Sport sposobem na lepsze życie - spotkanie z Rafałem Ławskim

Dlaczego sport jest istotny w życiu codziennym? Jaka jest rola mediów i portali społecznościowych w życiu sportowców? Jak rozpocząć przygodę ze sportem? - opowiadał Rafał Ławski, pasjonat biegów długodystansowych i triathlonu, członek firmowej drużyny biegowej Opel Running Team, a na co dzień pracownik korporacji, który odwiedził głuszyckie Centrum Kultury na zaproszenie burmistrza Głuszycy Romana Głoda.  W spotkaniu uczestniczyli uczniowie głuszyckich szkół, mieszkańcy, a także pochodząca  z  Głuszycy rodzina Rafała Ławskiego, w tym Magdalena Kandefer, która przyczyniła się do zorganizowania spotkania.

Rafał Ławski ma za sobą 9 sezonów biegowych, startował w 64 imprezach w 40 różnych miejscach w Polsce i za granicą, w tym w 19 maratonach. Przebiegł na imprezach sportowych prawie 2500 km. Koronę Maratonów Polskich pokonał ze średnim czasem poniżej 3 godz. 30 minut. Brał udział w triathlonie na dystansie Iron Man w Zurichu, a miesiąc później w ultramaratonie „Bieg 7 Dolin” na dystansie 100 km.. Prowadzi blog - rafalbiega.blox.pl pod hasłem "7 Dolin i wiele motywacji", publikuje dla portali sportowych. Jest sympatykiem literatury związanej z biegami długodystansowymi oraz z triathlonem. Inspiracji szuka w lekturach takich autorów jak Haruki Murakami, Łukasz Gross, Scot Jurek czy Jerzy Skarżyński.

-Staram się w miarę możliwości i w zależności od pory roku wygospodarować czas na snowboard, łyżwy, narty, jazdę na rolkach, pływanie, jazdę na rowerze. Sportem, który uprawiam regularnie przez wszystkie cztery pory roku jest oczywiście bieganie - mówił Rafał Ławski. - Kto jest dobry w znajdowaniu wymówek, rzadko bywa dobry w czymkolwiek innym. Od 35 km maratonu zawsze powtarzam sobie tak po prostu: nie ma słowa „nie mogę”, jest tylko słowo „nie chcę” i tak aż do przekroczenia linii mety - dotychczas zawsze działało –dodał maratończyk.

Dla Ławskiego bieganie to odskocznia od codziennej rutyny, sposób na zdrowy styl życia. Podczas uprawiania sportu wydzielają się endorfiny, które poprawiają nastrój, organizm jest dotleniony i lepiej funkcjonuje. Oprócz poprawy samopoczucia regularny trening powoduje pozytywne nastawienie do życia, pracy, szkoły i do innych ludzi. Człowiek uodparnia się na stres i infekcje, sport wyzwala kreatywność, wpływa na rozwijanie pasji pozazawodowych. Uczestnictwo w zawodach sportowych umożliwia poznawanie nowych miejsc i ciekawych ludzi. Rafał Ławski stara się krzewić wśród znajomych i bliskich dobre sportowe wzorce, często uczestniczy w imprezach sportowych wraz ze swoją rodziną. Bierze udział w akcjach charytatywnych i należy do Drużyny Szpiku.

- Spotkanie z Rafałem Ławskim to kolejne już ze spotkań z ludźmi sportu w Głuszycy. W kwietniu gościliśmy mistrzów boksu - Mariusza Wacha i Piotra Wilczewskiego. Wierzę, że dzięki rozmowom z ciekawymi osobowościami świata sportu nasza głuszycka młodzież znajdzie inspirację dla siebie. Tak jak dziś powiedział nasz gość, rola sportu jest nieoceniona, a korzyści płynące z uprawiania sportu owocują w całym życiu, na wielu jego płaszczyznach- podsumował obecny na spotkaniu burmistrz Głuszycy Roman Głód.